Kiêng cữ sau sinh rất quan trọng vì giúp sản phụ tránh được nhiều vấn đề hậu sản sau này. Chuẩn bị tâm lý khi ở cữ sau sinhSau khi em bé ra đời, cuộc sống...
Mệt mỏi căng thẳng và Stress sau sinh không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý, cuộc sống của mẹ mà có thể ảnh hưởng đến cả em bé do không được mẹ chăm sóc tốt nhất....
Loãng xương là gì?Loãng xương hay còn được gọi là xương xốp, là tình tràng sức mạnh của xương suy yếu, không còn rắn chắc như bình thường.Xương được cấu tạo nên từ các sợi...
Cách trị mụn thịt bằng mặt nạ chanh và trứngMặt nạ chanh + trứng: Hãy trộn khoảng 4 thìa nước chanh tươi nguyên chất với một thìa lòng trắng trứng sau đó quấy đều hỗn...
Bước 1:Ngồi hoặc nằm, thả lỏng cơ ở đùi, mông và bụng. Bước 2:Nhíu cơ vòng ở quanh trực tràng lại như thể cố nín tiểu.Rồi thả lỏng các cơ này.Nhíu lại và thả lỏng một...
1. “Đầu tư” cho bữa sángCác mẹ thường có thói quen bỏ qua bữa sáng hoặc có ăn nhưng ăn qua loa và lấy lí do là bạn rộn.Thói quen này không tốt chút nào.Để...
