Vitamin B12 (cobalamin) có công dụng như thế nào?

Vitamin B12 (cobalamin) có công dụng như thế nào?

Vitamin B12 (cobalamin) có công dụng như thế nào?

Đối với những người ăn chay trường kỳ hoặc cơ thể có vấn đề về đường tiêu hoá sẽ dễ bị thiếu hụt vitamin B12. Việc thiếu vitamin B12 có thể dẫn đến tình trạng thiếu máu, mệt mỏi, yếu cơ, các vấn đề về đường ruột và làm tổn thương thần kinh, rối loạn tâm lý.

1. Vitamin B12 là gì?

Vitamin B12 (cobalamin) là một loại vitamin tan trong nước, đóng vai trò thiết yếu trong việc hình thành tế bào hồng cầu, chuyển hóa tế bào, chức năng thần kinh và sản xuất ADN. Và cơ thể có khả năng lưu trữ vitamin B12 trong vài năm nên trường hợp bị thiếu hụt vitamin B12 là rất hiếm.

2. Nguồn thực phẩm chứa vitamin B12

Nguồn thực phẩm giàu vitamin B12 bao gồm thịt gia cầm, cá và các sản phẩm từ sữa. Vitamin B12 cũng được thêm vào một số loại thực phẩm và có sẵn dưới dạng bổ sung đường uống.

Có thể chỉ định tiêm vitamin B12 hoặc xịt mũi để điều trị thiếu vitamin B12. Lượng vitamin B12 được khuyến nghị hàng ngày cho người lớn là 2,4 microgam.

3. Triệu chứng thiếu vitamin B12

Nếu bạn bị thiếu vitamin B12, bạn có thể bị thiếu máu, nếu thiếu nhẹ có thể không gây ra triệu chứng, nhưng nếu không được điều trị, thiếu máu có thể dẫn đến các triệu chứng như:

  • Yếu đuối, mệt mỏi, hay choáng váng
  • Tim đập nhanh và khó thở
  • Da nhợt nhạt
  • Lưỡi nhợt nhạt
  • Táo bón, tiêu chảy, chán ăn hoặc đầy hơi
  • Các vấn đề về thần kinh như tê hoặc ngứa ran, yếu cơ và có vấn đề về đi lại
  • Mất thị lực
  • Các vấn đề tâm thần như trầm cảm, mất trí nhớ hoặc thay đổi hành vi.
Thiếu vitamin B12 gây bệnh gì? - Báo Quảng Ninh điện tử

4. Thiếu vitamin B12 gây ra các bệnh gì?

Theo tuổi tác, việc hấp thụ vitamin B12 càng trở nên khó khăn hơn. Việc thiếu vitamin B12 cũng có thể xảy ra nếu bạn đã phẫu thuật để giảm cân hoặc phẫu thuật khác để cắt một phần dạ dày hoặc uống nhiều rượu.

Bạn cũng có thể dễ bị thiếu vitamin B12 hơn nếu:

  • Viêm teo dạ dày, trong đó niêm mạc dạ dày mỏng dần đi
  • Thiếu máu ác tính khiến cơ thể khó hấp thụ vitamin B12
  • Các bệnh ảnh hưởng đến ruột non như bệnh Crohn, bệnh celiac, vi khuẩn có hại phát triển hoặc ký sinh trùng
  • Rối loạn hệ thống miễn dịch, chẳng hạn như bệnh Graves hoặc lupus
  • Đang dùng một số loại thuốc cản trở sự hấp thụ vitamin B12 bao gồm một số loại chữa triệu chứng ợ nóng bao gồm thuốc ức chế bơm proton (PPI) như rabeprazole, omeprazole, esomeprazole, lansoprazole và pantoprazole; Thuốc chẹn H2 như cimetidine, famotidine và ranitidine; và một số loại thuốc trị tiểu đường như metformin.
  • Người thực hiện chế độ ăn chay trường (có nghĩa là bạn không ăn bất kỳ sản phẩm động vật nào, bao gồm thịt, sữa, phô mai và trứng) hoặc bạn là người ăn kiêng nhưng không ăn đủ trứng hoặc các sản phẩm từ sữa để đáp ứng nhu cầu vitamin B12 của cơ thể. Trong cả hai trường hợp trên, bạn có thể thêm thực phẩm được làm giàu vitamin B12 vào chế độ ăn uống của mình hoặc bổ sung thực phẩm chức năng để đáp ứng nhu cầu này.
B12 ENERGY MAX TPCN tăng cường sức khỏe -
 
B12 ENERGY MAX là TPCN tăng cường sức khỏe. Hỗ trợ cung cấp năng lượng cho cơ thể. Có tác dụng giảm cân hoặc tăng cân tùy vào mục đích sử dụng của bạn.

Thành phần:

  • L-Carnitine : 200mg
  • L-Arginine.hcl : 100mg
  • L-Glutamine : 60mg
  • L-Threonine : 10mg
  • Vitamin B12 : 2,5mcg

Công dụng: 

  • Bổ sung acid amin và Vitamin B12 cho cơ thể.
  • Được dùng như thực phẩm  hỗ trợ giảm cân hoặc tăng cân.
  • Giúp kiểm soát cân nặng cơ thể.
  • Giúp cải thiện sự tập trung, trí nhớ
  • Tăng cường năng lượng -> cải thiện khả năng hoạt động thể chất
  • Giảm mệt mỏi, giúp cân bằng và hồi phục sức khỏe

Cách dùng:

Uống 1 lọ mỗi ngày vào buổi sáng lúc đói bụng.

Xoay nắp chai theo chiều kim đồng hồ, đến khi nghe tiếng tách , tiếp tục xoay đến khi nắp chai bong ra.

Van chứa bột trong phần nắp chai được mở ra. Hợp chất đổ xuống dung dịch. Lăc đều chai.

Mở nắp chai có phần van rỗng, bên trong đi kèm . Luôn đảm bảo hợp chất đã được lắc đều.

Uống hết hợp chất bên trong ngay

Chú ý: Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

ĐẶT HÀNG NGAY

 
 
 

Đang xem: Vitamin B12 (cobalamin) có công dụng như thế nào?

0 sản phẩm
0₫
Xem chi tiết
Giỏ Hàng