
Thời Điểm Tốt Nhất Cho Trẻ Uống Vitamin D3 K2? Lời Khuyên Từ Chuyên Gia
Vitamin D3 và K2 là 2 loại dưỡng chất quan trọng giúp trẻ phát triển toàn diện và đặc biệt là phát triển hệ xương khớp. Trong bài viết này, hãy cùng Sunrose tìm hiểu thời đieemr tốt nhất cho trẻ uống Vitamin D3 K2 và những lưu ý trong quá trình sử dụng để bổ sung một cách an toàn, hợp lý nhất.
Tại sao trẻ cần bổ sung Vitamin D3 K2?
Trẻ em là đối tượng có nhu cầu dinh dưỡng khá cao. Bởi lẽ, trong giai đoạn này cơ thể của trẻ phát triển khá mạnh mẽ về cả thể chất lẫn tinh thần. Việc bổ sung vitamin D3 K2 hợp lý trong giai đoạn này mang lại nhiều lợi ích như:
Phát triển xương khớp
Giai đoạn sơ sinh đến 17 tuổi, xương là một trong những bộ phận cần cung cấp nhiều dưỡng chất giúp trẻ em phát triển về chiều cao.
Xương cấu tạo bởi 80% là khoáng chất, trong đó chiếm tỉ lệ cao nhất là 2 nguyên tố Canxi và Photpho. Vitamin D3 và K2 là 2 thành phần quan trọng giúp điều hòa quá trình chuyển hóa 2 nguyên tố này trong cơ thể.
Cụ thể, vitamin D3 kích thích hấp thu Canxi và Photpho từ trong thức ăn vào máu. Vitamin K2 lại có nhiệm vụ hoạt hoá protein Osteocalcin giúp bắt giữ Canxi từ máu vào xương. Do đó, sự phối hợp giữa 2 vitamin này giúp kích thích quá trình hình thành xương trong cơ thể.
Tăng cường miễn dịch
Bên cạnh chức năng giúp xương chắc khỏe, việc bổ sung vitamin D3 và K2 hợp lý còn giúp trẻ tăng cường miễn dịch, cải thiện hoạt động của bạch cầu giúp trẻ khỏe mạnh.
Phát triển cơ bắp và trí não
Nhiều nghiên cứu cho thấy trẻ thiếu hụt vitamin D3 có mức độ phát triển cơ bắp và trí não chậm hơn so với trẻ bình thường.
Bố mẹ nên bổ sung cho trẻ sơ sinh khoảng 400 IU vitamin D3 và 150 – 180 mcg vitamin K2 MK7 mỗi ngày để trẻ phát triển khỏe mạnh.
Sau sinh bao lâu bé có thể bắt đầu uống vitamin D3 K2?
Hầu hết mọi độ tuổi đều cần phải được bổ sung Vitamin D3 và K2 để giữ cho xương khớp chắc khỏe. Nên bổ sung ngay vitamin D3 K2 cho trẻ ngay sau khi sinh bằng những cách đơn giản sau:
- Bổ sung qua sữa mẹ: Sữa mẹ chứa rất nhiều dưỡng chất và các yếu tố miễn dịch giúp trẻ tăng đề kháng nhanh chóng. Tuy nhiên, hàm lượng vitamin D trong sữa mẹ khá thấp. Do đó, nếu trẻ được nuôi bằng sữa mẹ nên được bổ sung thêm vitamin D từ thực phẩm chức năng.
- Bổ sung qua sữa công thức: Đối với sữa công thức, hầu hết các nhà sản xuất đều bổ sung vào thành phần vitamin D, K2 và Canxi phù hợp với nhu cầu của trẻ. Đây là cách cung cấp vitamin D3 K2 dễ dàng nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.
- Bổ sung qua thực phẩm chức năng: Hiện nay trên thị trường có rất nhiều thực phẩm chức năng giúp bổ sung vitamin D3 K2 với liều lượng xác đinh. Bố mẹ chỉ cần cho vài giọt vitamin vào sữa hoặc thực phẩm của trẻ hằng ngày để giúp trẻ phát triển khỏe mạnh.
- Bổ sung bằng thức ăn: Được áp dụng trong trường hợp trẻ đủ lớn để và có khả năng ăn các thực phẩm dễ tiêu hóa. Cả 2 loại vitamin này đều có mặt trong nhiều loại thực phẩm giàu dinh dưỡng như: cá hồi, trứng, nấm, sữa và các sản phẩm từ sữa,…

Thời điểm lý tưởng để cho trẻ uống vitamin D3 K2 là khi nào?
Trẻ nên được bổ sung vitamin D3 và K2 từ sớm, ngay khi 1 ngày tuổi sau khi trẻ ổn định ở môi trường bên ngoài cơ thể mẹ. Khi sử dụng bổ sung vitamin nên lưu ý thời điểm sử dụng sao cho an toàn và hiệu quả nhất.
Vitamin D3 K2 uống trước hay sau ăn?
Vitamin D3 và vitamin K2 đều là những vitamin tan trong dầu. Việc hấp thu các vitamin này thường được tối ưu dưới tác động của acid mật tiết ra để tiêu hóa thức ăn. Do đó, nên cho trẻ bổ sung vitamin D3 K2 sau các bữa ăn trong ngày.
Vitamin D3 K2 uống sáng hay tối?
Vitamin D3 K2 được khuyến cáo sử dụng sau bữa ăn sáng và trưa cho trẻ. Hạn chế sử dụng sau bữa tối.
Uống muộn Vitamin D3 K2 trong ngày có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ trẻ không?
Nhiều nghiên cứu chứng minh rằng, nồng độ cao vitamin D trong máu có liên quan đến sự suy giảm nồng độ hormone Melatonin. Đây là một hormon tiết ra từ tuyến tùng có vai trò điều hòa giấc ngủ. Do đó, việc sử dụng vitamin D3 K2 vào buổi tối có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của trẻ.
Vì vậy, tốt nhất bố mẹ chỉ nên bổ sung vitamin D3 và K2 cho trẻ vào buổi sáng hoặc buổi trưa để trẻ ngủ ngon và sâu giấc, tạo điều kiện để cơ thể phát triển một cách hoàn hảo nhất.
Trên đây là một số thông tin cơ bản về thời điểm tốt nhất cho trẻ uống vitamin D3 K2. Moi thắc mắc hãy liên hệ với Sunrose để được giải đáp.
THỰC PHẨM PHÁT TRIỂN CHIỀU CAO VÀ BỔ SUNG CANXI CHO MỌI LỨA TUỔI MIDU MENAQ7 180
Thành phần:
Calci glucoheptonate 1100 mg, L-Arginine 100 mg, MenaQ7 (Vitamin K2 as MK7 180 mcg, Vitamin B6 3 mg, Magnesi gluconat 200 mg, Vitamin D3 800 UI, Vitamin PP 40 mg, Các chất phụ: Npagin, Nipasol, Dung dịch Sorbitol, Na2EDAT, Acid boric, PEG 400, Acrysol K140, BHT, Suaalose, Natri lauryl sutfat, Caramen, Dung dịch hương Vitamin P2015S, Dung dịch hương cam, EtCH 96%. Thành phần khác : Sorbitol 70% ( INS 420i ), nipagin, nipasol, acid boric, PEG 400 ( INS 1521 ). Acrysol, butyl hydroxy toluen ( INS 321 ), natri edetat ( INS 386 ), natri metabisulfit ( INS 223 ), sucralose ( INS 955 ), nước tinh khiết
Công dụng:
- Midu MenaQ7 180mcg giúp bổ sung bộ ba Calci, Vitamin D3, Vitamin K2 dạng MenaQ7 với nguyên liệu nhập khẩu từ nhà cung cấp lớn nhất và tốt nhất trên thế giới là Natto Pharma – NaUy hỗ trợ tăng cường hấp thụ Calci vào xương một cách tối đa.
- Hỗ trợ phát triển chiều cao.
- Giúp mẹ bầu bổ sung calci và giúp con cao ngay trong bụng mẹ
- Hỗ trợ giảm tình trạng mất xương, xốp xương giúp hệ xương răng chắc khỏe
Đối tượng sử dụng: Trẻ em từ 1-15 tuổi cần phát triển chiều cao và người lớn trong các trường hợp thiếu calci hoặc cần bổ sung calci trong giai đoạn nhu cầu calci tăng như trẻ bị còi xương, người lớn bị loãng xương đặc biệt trẻ trong độ tuổi dậy thì và tiền dậy thì
Cách dùng:
- Trẻ từ 1-3 tuổi: Uống mỗi ngày 20ml trong 8-12 tuần. 1 năm sử dụng 1-2 lần
- Trẻ từ 4-8 tuổi: Uống mỗi ngày 20ml trong 8-12 tuần. 1 năm sử dụng 1-2 lần
- Trẻ từ 9-14 tuổi: UỐng mỗi ngày 20ml-40ml trong 8-12 tuần. 1 năm sử dụng 3-4 lần
- Người lớn: Uống mỗi ngày 20ml-40ml trong 8-12 tuần. 1 năm sử dụng 3-4 lần.
- Người lớn trong các giai đoạn cần nhu cầu calci cao như: Phụ nữ mang thai, cho con bú, loãng xương: Uống mỗi ngày 20ml-40ml trong 3 tháng. 1 năm sử dụng 1-2 lần
Lưu ý: Thực phẩm không phải là thuốc, không thay thế thuốc chữa bệnh