Sự thật bạn có biết uống vitamin E có làm tăng khả năng thụ thai không?

Sự thật bạn có biết uống vitamin E có làm tăng khả năng thụ thai không?

Sự thật bạn có biết uống vitamin E có làm tăng khả năng thụ thai không?

Vitamin nói chung được xem là thần dược trong chăm sóc sức khỏe và làn da. Trong đó, vitamin E đặc biệt được nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, chúng đóng vai trò hỗ trợ sinh sản cho cả nam và nữ.

Vậy Vitamin E tăng khả năng thụ thai có đúng hay không, cùng Surose tìm hiểu ở bài viết sau đây.

Uống vitamin E có làm tăng khả năng thụ thai không?

Câu trả lời là có. Vitamin E tăng cường khả năng sinh sản của cả nam và nữ. Vitamin E là hợp chất thiết yếu có trong tinh trùng và trứng. Đây cũng là kinh nghiệm được nhiều người truyền tai nhau. 

Bổ sung vitamin E thường xuyên là việc nên làm nếu bạn đang có ý định sinh con. Vitamin E hoạt động như một chất chống oxy hóa, hỗ trợ bảo vệ màng tế bào khỏi các tổn thương, hạn chế tình trạng rối loạn tâm thần, thiếu máu, nhiễm virus…  

5 Vai trò của vitamin E với hệ sinh sản của nữ giới

Tác dụng của vitamin E với buồng trứng và hệ sinh sản của nữ giới được thể hiện qua 5 vai trò quan trọng sau đây.

Làm dày niêm mạc tử cung

Niêm mạc tử cung mỏng chính là nguyên nhân gây vô sinh ở nữ giới. Vitamin E có khả năng làm tăng lưu lượng máu chảy tới động mạch và làm tăng độ dày niêm mạc tử cung. Do đó, việc bổ sung đầy đủ hàm lượng vitamin E mỗi ngày là rất cần thiết để tăng khả năng sinh sản.

Điều trị bệnh xơ nang vú

Các khối u lành tính xuất hiện trong thời kỳ kinh nguyệt chính là xơ nang vú. Bệnh này gây sưng, đau cho các chị em phụ nữ. Vitamin E được cho là có khả năng làm giảm các khối u và giảm cơn đau hiệu quả.

Điều trị hội chứng buồng trứng đa nang

Hội chứng buồng trứng đa nang gây mất cân bằng nội tiết tố, làm chậm quá trình trao đổi chất của cơ thể. Đây cũng là vấn đề khá phổ biến, cứ 10 người thì có 1 người gặp phải tình trạng này.

BUỒNG TRỨNG ĐA NANG: NGUYÊN NHÂN, DẤU HIỆU NHẬN BIẾT VÀ CÁCH ĐIỀU TRỊ - Bệnh  Viện Nam Học Hiếm Muộn Việt-Bỉ

Giảm triệu chứng khó chịu trong kỳ kinh nguyệt

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, vitamin E có tác dụng làm giảm triệu chứng bốc hỏa, rối loạn kinh nguyệt. Đồng thời, vitamin E cũng giúp làm giảm nhẹ triệu chứng đau bụng kinh ở những bé gái tuổi dậy thì.

Bảo vệ túi ối

Túi ối có công dụng bảo vệ thai nhi trong tử cung. Tuy nhiên, một vài trường hợp có thể khiến túi ối bị vỡ, gây nguy hiểm cho thai nhi. Sử dụng vitamin E sẽ giúp màng túi ối dày hơn, hạn chế nguy cơ vỡ túi ối, bảo vệ thai nhi và thai phụ.

4 Tác dụng của vitamin E với hệ sinh sản của nam giới

Vitamin E tăng khả năng thụ thai - Điều không phải ai cũng biết - Era Group

Tăng khả năng di chuyển của tinh trùng

Tinh trùng di chuyển mạnh và nhanh cũng là yếu tố thúc đẩy khả năng thụ thai. Vitamin E là hoạt chất có thể ngăn chặn các gốc tự do làm ảnh hưởng tới khả năng di chuyển của tinh trùng, giúp tinh trùng chuyển động nhanh hơn.

Giúp tăng số lượng tinh trùng

Số lượng tinh trùng thấp là nguyên nhân khiến nam giới bị vô sinh. Vitamin E đóng vai trò như một hàng rào bảo vệ tinh trùng khỏi tổn thương, đảm bảo số lượng tinh trùng đủ để thụ tinh.

Tăng cường ham muốn tình dục

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, vitamin E giúp làm tăng nồng độ hormone testosterone trong cơ thể, giúp tăng cường ham muốn tình dục. Nhờ đó mà khả năng thụ thai cũng cao hơn.

Tăng tỷ lệ thành công phương pháp thụ tinh trong ống nghiệm

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, nam giới ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin E có tỷ lệ thành công cao hơn 29% khi thụ tinh trong ống nghiệm.

Uống Vitamin Vitamin E như thế nào tăng khả năng thụ thai?

Bổ sung liều lượng vitamin E bao nhiêu là đủ?

Bổ sung vitamin E với liều lượng từ 500 – 1000mg mỗi ngày là phù hợp. Ngoài ra, để bảo đảm an toàn, người dùng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên môn.

Vitamin E được chỉ ra có nhiều vai trò tốt cho sức khỏe và sinh sản. Tuy nhiên, không vì vậy mà bạn tuỳ ý sử dụng với liều lượng không chính xác. Lạm dụng vitamin E có thể khiến cơ thể gặp phản ứng tác dụng phụ như tiêu chảy, đau bụng, buồn nôn…

Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, thai phụ sử dụng quá nhiều các chất phụ gia của vitamin E cũng có thể làm tăng nguy cơ trẻ sơ sinh mắc bệnh tim mạch. 

Bổ sung vitamin E từ nguồn nào?

Thực phẩm hằng ngày

  • Rau xanh có màu đậm giàu vitamin E như cải xoăn, cải bắp và cải bó xôi.
  • Lòng đỏ trứng, hải sản và các loại thịt gia cầm.
  • Quả bơ chứa hàm lượng vitamin E dồi dào. Đồng thời loại quả này cũng chứa ít chất béo bão hòa và tinh bột, giàu chất dinh dưỡng mà cơ thể cần.
  • Trái cà chua rất giàu vitamin E, K, kali, sắt và axit folic, đều là các dưỡng chất tốt cho sức khỏe sinh sản.
  • Đu đủ chứa 17% lượng vitamin E cần bổ sung mỗi ngày.
  • Quả Kiwi cũng giàu vitamin E và vitamin C, cải thiện hệ thống miễn dịch, tăng cường khả năng thụ thai.
  • Ớt chuông đỏ rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin E, C và sắt. Ớt chuông đỏ cung cấp khoảng 12% lượng vitamin E cơ thể cần bổ sung mỗi ngày.
  • Các loại đậu cũng dồi dào hàm lượng vitamin E, bạn có thể bổ sung vào thực đơn hàng ngày.

Viên uống bổ sung vitamin E

Hãy sử dụng thêm các viên uống bổ sung vitamin E khi cơ thể bạn bị thiếu vitamin E trầm trọng. Biểu hiện dễ thấy nhất là đau mỏi cơ bắp, sức đề kháng kém, tê, ngứa bàn tay và bàn chân, thị lực suy giảm… 

Trên thực tế, vitamin E trong thực phẩm là rất tốt, nhưng nếu bạn không ăn được các loại thực phẩm kể trên, thì bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ để dùng thêm các loại thực phẩm chức năng bổ sung vitamin E.

Đang xem: Sự thật bạn có biết uống vitamin E có làm tăng khả năng thụ thai không?

0 sản phẩm
0₫
Xem chi tiết
Giỏ Hàng